онлайн
Путешествие домой
идет набор
Онлайн курс заботы о себе с инструментами коучинга, актерского мастерства и личного опыта от актрисы, режиссера и педагога.
14.000 ₽
Этот курс создан для тех, кто давно не чувствует опоры и не знает как найти ее. Для тех, кто нуждается в честной поддержке и тех словах - которые будут согревать в те моменты, когда это необходимо.
У каждого из нас бывает неудачный год, когда нет смысла вставать с постели, неважно что есть на обед и как проводить вечер только бы не с самим собой.
У каждого из нас бывает неудачный год, когда нет смысла вставать с постели, неважно что есть на обед и как проводить вечер только бы не с самим собой.
Для тех, у кого на душе
вечная зима
и кто так
и не может найти дорогу
домой
цели
курса
Основная цель курса - честная забота о себе. На курсе будут конкретные задания и техники, которые помогут найти почву под ногами.
Каждый день мы будем учиться делать выбор в пользу себя и своих желаний. Я лично, каждого посажу на ладошки и буду отогревать, ведь только в настоящей любви, заботе и принятии мы можем накопить силы, что бы пойти дальше.
Каждый день мы будем учиться делать выбор в пользу себя и своих желаний. Я лично, каждого посажу на ладошки и буду отогревать, ведь только в настоящей любви, заботе и принятии мы можем накопить силы, что бы пойти дальше.
ЧЕСТНАЯ ЗАБОТА О СЕБЕ
Каждый день мы будем учиться проявлять внимание и нежность к себе, к телу, душе Мы соберемся в тесном кругу, что бы каждый смог сказать “я чувствую, как возвращаюсь домой”
НЕЖНОСТЬ К СЕБЕ, К ТЕЛУ, К ДУШЕ
На основе чего
создан курс?
Это авторский курс нашего главного мастера - Светы Хорчевой.
“Я актриса, режиссер и детский педагог, а еще в 2021 года я стала сертифицированный коучем, но только жизненный опыт и поиски помогли мне обрести себя и свой Безопасный Месяц. В основе моего метода лежит две вещи: поэтапное выполнение заданий, и честное внимание к себе.”
режиссерский опыт
педагогические техники
личный опыт мастера
актерское мастерство
коучинговые техники
для кого?
- Если вы чувствуете, что потеряли связь со своими желаниями и потребностями, мы научим вас слушать себя и находить радость в мелочах каждого дня
- Для тех, кому кажется что совсем растерял чувства и больше никогда и ничего не почувствует
- Для тех, у кого уходит земля из под ног - и совсем не за что держаться
Для тех, кто устал быть супергероем:
- Если вы всегда на передовой и пытаетесь поддерживать всех вокруг, но забываете о себе, наш курс поможет вам заботиться о собственных нуждах
- Для тех, кто остался совсем один и чьи глаза намокают от слез
- Для тех кто устал, и совсем потерял опору
- Если вы на пороге новых начинаний или хотите изменить жизнь, но не знаете, с чего начать, этот курс даст вам основу и уверенность для первого шага
- Для тех, кому необходим честный разговор с самим собой
программа
и темы
Основные точки опоры.
На этой неделе мы с группой будем искать основание точки опоры, как и на что я могу опереться?
На этой неделе мы с группой будем искать основание точки опоры, как и на что я могу опереться?
Время для себя.
Как прогулка и медитации может освободить меня от тревоги? На протяжении второй неделе мы будем в поиске, отправимся в лес за тишиной и спокойствием, окунемся в собственное пространство поддержки.
Как прогулка и медитации может освободить меня от тревоги? На протяжении второй неделе мы будем в поиске, отправимся в лес за тишиной и спокойствием, окунемся в собственное пространство поддержки.
Честная забота о себе. Тело, которое помнит всё.
На этой неделе мы будем заботится о себе, учиться это делать. Честная забота это не про ванну с пузыриками, а скорее про чуткое слушание.
На этой неделе мы будем заботится о себе, учиться это делать. Честная забота это не про ванну с пузыриками, а скорее про чуткое слушание.
Последняя неделя, самая важная. Мы определим с помощью заданий, где мой дом, какой он? И где он внутри меня.
Актриса театра и кино, актриса Театра на Таганке и театра Сатиры, инструктор хатха-йоги. Закончила Театральную Академию в Санкт Петербурге, академию Йоги, создатель йога-дома «Лисья Нора», проходила интенсив по телесному освобождению от Лолы Коен, ученица актера, режиссера и драматурга Ивана Вырыпаева.
На Арт Ретрите я занимаюсь актерским мастерством и в целом поддержкой теплой и доброй атмосферы в группе, общаясь с каждым из участников.
На Арт Ретрите я занимаюсь актерским мастерством и в целом поддержкой теплой и доброй атмосферы в группе, общаясь с каждым из участников.
Светлана Хорчева
Главный мастер Арт Ретрита, Актерское мастерство
Йога
Йога
СТОИМОСТЬ
в месяц
14.000 р
включает в себя:
/ два раза в неделю встречи с ведущим курса - рефлексия, отчеты, групповая терапия
/ ежедневные задания по укреплению связи с собой, встречи с собой, прогулки, разговоры о важном
/ личное знакомство - собеседование
/ чат с поддержкой - на протяжении месяца, у каждого участника будет возможность делиться своими мыслями с ментором
/ ежедневное сопровождение от ведущего курса
бонус:
/ сказка на ночь
Каждый день вас ждет сказка на ночь. Это авторские терапевтические сказки, направленные на успокоение ума и ощущения безопасности
часто
ЗАДАВАЕМЫЕ
ВОПРОСЫ
Старт 1 апреля.
Присоединиться позже и прерваться не получится, так как мы начинаем со знакомства и выстраивания доверительных отношений в небольшой группе.
Присоединиться позже и прерваться не получится, так как мы начинаем со знакомства и выстраивания доверительных отношений в небольшой группе.
До 8 человек
Раз в неделю будет групповой созвон на 1.5 часа, и каждый день нужно посвящать себе от 40 минут до 1 часа.
Так тоже можно! Мы будем говорить о личных вещах, и обычно в группе создаются доверительное поле - которое очень поддерживает и помогает. Но если делиться не хочется, так тоже можно, оставить свои мысли только для себя
На курсе мы не будем уходить в психологию, скорее будем применять конкретные техники, которые помогут нам обрести безопасность
Задания - это большая часть курса, которая как раз и поможет найти то, зачем мы пришли на курс о безопасности. Задания очень приятные и заботливые, надеюсь делать их будет только в радость.
ответственно и бережно относимся к себе и окружающим
поддерживаем экологичное и ненасильственноеобщение
признаем
и поддерживаем свободу и самовыражение
и поддерживаем свободу и самовыражение
заботимся о себе и других
заявка на участие
Оставь заявку и зови с собой друзей! При регистрации вдвоем скидка 5%
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности. С офертой можете ознакомиться по ссылке.
включены в процесс