что такое раскрепощение?

Совершенно новый опыт с неожиданным итогом. Через простые практики приходишь к сложным внутренним вещам, о которых не знала, или сдерживала.

Для меня самым окрыляющим событием стала практика по движению, наконец-то я поняла, как слушать свое тело, как приятно двигаться от центра, а не из головы. Но и внутренняя работа тоже случилась - поняла некоторые вещи про себя, и нашла вопросы, над которыми нужно обязательно поработать, возможно ответы на них изменят мою жизнь.

Лагерь для внутренних детей)) Отдых душой и телом в кругу очень классных людей, в красивом атмосферном доме, чемодан полезных практик и знаний, поддержка, вдохновение, рилакс и погружение в себя, расширение границ и проба нового или новый взгляд на уже привычное.

Я отдохнула. Во всех смыслах: тело очень бодрое, настроение прекрасное, есть энергия и концентрация. Новые люди, с которыми комфортно и интересно обсуждать идеи, делиться и просто проводить время. Очень ценная обратная связь про саму себя и поддержка. Проба разных своих возможностей и интересов и понимание того на чем сейчас хочется сфокусироваться, в чем есть потребность. Наглядно вскрылись рамки и зажимы, что себе не позволяю, о чем не хочу думать или где себя не люблю или могу быть токсичной, это тоже важно. Но при этом есть ощущение, что все так как надо и никуда от себя сбежать не хочется, есть какая-то внутренняя уверенность, что все будет хорошо, хотя о планах и будущем я не думала на ретрите, просто была в моменте.

Арт ретрит - это возможность на 5 дней отключиться от всего лишнего и включить связь с собой. Набор практик и занятий, позволяющих узнать себя получше, выпустить всё физическое и моральное напряжение, зарядиться энергией. И всё это в кругу like-minded people.

Перекодировалась:) перестала слишком много думать и грузиться, сфокусировалась на приоритетах. Стала легче, больше внимания на себя, центрированность. Открыла для себя возможности вокала, буду заниматься дальше.

Самое крутое, что было на ретрите - пластика. Никита просто потрясающий, делает с телом чудеса. Ещё очень помогли упражнения с Граней. Ну и конечно общая атмосфера открытости и поддержки.

Это чудесный творческий лагерь для того, чтобы принять и понять себя. Это про то, как практически каждый человек – ключ от головоломки под названием "Кто я? и зачем я?". Как любое занятие является путем к себе: даже если поначалу не нравится, что-то идет не так. Можно прислушаться к себе, ответить на вопрос "почему?" и найти столько честной обратной связи от этого самоанализа, что в итоге все это станет очередной точкой роста.

Я научилась лучше слышать и слушать себя; узнала о том, как влияю на других (и что в целом на них влияю); этот ретрит стал для меня чудесным практическим опытом проживания всего того, что я получаю в психотерапии.

Понравилось МГНОВЕННОЕ РЕАГИРОВАНИЕ ОРГАНИЗАТОРОВ на наши просьбы и пожелания. Вечером сказали о нехватке лимонов (вот уж действительно, так сладко было на ретрите, что наконец нашли к чему придраться) – утром к чаю они уже лежали. Безглютеновый хлеб <3 Добрые и теплые слова поддержки, гибкость и открытость гостей и организаторов.

Арт Ретрит - способ узнать себя лучше через практики и призму общения с единомышленниками. Арт Ретрит - это возможность попробовать для себя ВСЕ новые виды активности, которые давно откладывались. Арт Ретрит - это про свидания с собой, телом и душой. Это возможность услышать свой внутренний голос вне шума мегаполиса и рутины.

- иногда нужно не думать - это полезно
- медитация может получиться не с первого раза, тк идёт отторжение организма (хочется все контролировать) главное продолжать
- творчество оно везде
- тело это не только физическая оболочка, это все вместе
- медитация Ошо с 15 минутной тряской ❤️
- таргет работает - какой ты - такие и люди вокруг