раскрепощение
Саша Сафонов
Не всегда легко встретиться с собой настоящим и дать ей место в теле. И наши ожидания того, как нас увидят другие не всегда совпадают, от этого возникает неуверенность и пропадает лёгкость. На занятиях вы будете снимать тревожность, зажимы, преодолеете стеснение, дадите своему телу право голоса, научитесь буквально "говорить" им и с ним, позволите быть телу быть в моменте любым. Перед любой камерой всё ваше внимание будет только на вашем внутреннем состоянии.

Саша Сафонов
раскрепощение

что такое раскрепощение?

Занятие по раскрепощению - авторская методика Саши Сафонова, сочетающая элементы телесной психотерапии, танцевальных техник HighHeels, позирования и принятия себя.
Что вы получите
-1-
принять себя
Почувствовать свою уникальность, разрешить себе быть таким, какой ты есть
-2-
услышать свое тело
Через движение, дыхание, поиск баланса
-3-
Расслабиться
Разрешить себе быть здесь и сейчас, отпустить
Есть разные форматы: разовое занятие и курс из пяти занятий.
Оба формата можно пройти как в мини-группе или индивидуально с Сашей.

При выборе группового формата, оставьте заявку, и мы сообщим вам, когда наберем группу и сообщим ближайшие даты.
вопрос:
Что мы будем на занятии?
Саша:
Заниматься телесными практиками ....
вопрос:
Сколько длится одно занятие?
Саша:
2 часа
вопрос
-
Саша
-
Саша Сафонов
Раскрепощение и раскрытие
Мастер и преподаватель авторской методики раскрепощения, сочетающей элементы телесной психотерапии, танцевальных техник HighHeels, позирования, и раскрепощения.
Фотограф PlayBoy, Mercedes-Benz Fashion Week, GMARO. Програмист, преподавательский стаж в МИФИ 4 года.
Photo: Sergey Efimov
Photo: Sergey Efimov
Photo: Sergey Efimov
Photo: Sergey Efimov
Photo: Sergey Efimov
Photo: Sergey Efimov
Цена
При покупке пакета занятий - скидка
Групповое занятие
2 500 руб
Оставляй заявку, как только наберется мини-группа, мы свяжемся с тобой и сообщим даты.
Оставь заявку
Индивидуальное занятие
10 000 руб
Время и место обсуждаем в индивидуальном порядке.
Оставь заявку
Групповой курс
11 500 руб
5 занятий в мини-группе.
Оставляй заявку, как только наберется мини-группа, мы свяжемся с тобой и сообщим даты.
Забронировать
Почему так дорого?
Нам важно качество, поэтому мы не экономим на важных вещах.

Мы выбрали красивый большой лофт, приглашаем интересных профессиональных преподавателей, чтобы сделать программу насыщенной и действительно полезной. А также в стоимость входят все материалы, которые нам могут пригодиться и вкусняшки на кофе брейках.

Если у меня поменяются планы, и я захочу отказаться после оплаты?
При отмене более чем за 2 дня до мероприятия - мы вернем вам стоимость оплаты.

Мы понимаем, что планы меняются, поэтому при возникновении форс-мажорной ситуации позже, постараемся вместе с вами найти оптимальное решение.
стоп covid
Согласно Правительству Москвы мы относимся к формату зрелищных и развлекательных мероприятий, и до тех пор, пока нас меньше 500 человек, мы имеем право не проверять QR-коды и ПЦР-тесты.

Берегите себя и близких!
Если самочувствие в день One Day Art Ретрита не очень - обязательно предупредите организаторов.
отзывы участников
Катя Грудкина
Совершенно новый опыт с неожиданным итогом. Через простые практики приходишь к сложным внутренним вещам, о которых не знала, или сдерживала.

Для меня самым окрыляющим событием стала практика по движению, наконец-то я поняла, как слушать свое тело, как приятно двигаться от центра, а не из головы. Но и внутренняя работа тоже случилась - поняла некоторые вещи про себя, и нашла вопросы, над которыми нужно обязательно поработать, возможно ответы на них изменят мою жизнь.
Ксюша Косач
Лагерь для внутренних детей)) Отдых душой и телом в кругу очень классных людей, в красивом атмосферном доме, чемодан полезных практик и знаний, поддержка, вдохновение, рилакс и погружение в себя, расширение границ и проба нового или новый взгляд на уже привычное.

Я отдохнула. Во всех смыслах: тело очень бодрое, настроение прекрасное, есть энергия и концентрация. Новые люди, с которыми комфортно и интересно обсуждать идеи, делиться и просто проводить время. Очень ценная обратная связь про саму себя и поддержка. Проба разных своих возможностей и интересов и понимание того на чем сейчас хочется сфокусироваться, в чем есть потребность. Наглядно вскрылись рамки и зажимы, что себе не позволяю, о чем не хочу думать или где себя не люблю или могу быть токсичной, это тоже важно. Но при этом есть ощущение, что все так как надо и никуда от себя сбежать не хочется, есть какая-то внутренняя уверенность, что все будет хорошо, хотя о планах и будущем я не думала на ретрите, просто была в моменте.
Таня Синковитц
Арт ретрит - это возможность на 5 дней отключиться от всего лишнего и включить связь с собой. Набор практик и занятий, позволяющих узнать себя получше, выпустить всё физическое и моральное напряжение, зарядиться энергией. И всё это в кругу like-minded people.

Перекодировалась:) перестала слишком много думать и грузиться, сфокусировалась на приоритетах. Стала легче, больше внимания на себя, центрированность. Открыла для себя возможности вокала, буду заниматься дальше.

Самое крутое, что было на ретрите - пластика. Никита просто потрясающий, делает с телом чудеса. Ещё очень помогли упражнения с Граней. Ну и конечно общая атмосфера открытости и поддержки.
Алина Демина
Это чудесный творческий лагерь для того, чтобы принять и понять себя. Это про то, как практически каждый человек – ключ от головоломки под названием "Кто я? и зачем я?". Как любое занятие является путем к себе: даже если поначалу не нравится, что-то идет не так. Можно прислушаться к себе, ответить на вопрос "почему?" и найти столько честной обратной связи от этого самоанализа, что в итоге все это станет очередной точкой роста.

Я научилась лучше слышать и слушать себя; узнала о том, как влияю на других (и что в целом на них влияю); этот ретрит стал для меня чудесным практическим опытом проживания всего того, что я получаю в психотерапии.

Понравилось МГНОВЕННОЕ РЕАГИРОВАНИЕ ОРГАНИЗАТОРОВ на наши просьбы и пожелания. Вечером сказали о нехватке лимонов (вот уж действительно, так сладко было на ретрите, что наконец нашли к чему придраться) – утром к чаю они уже лежали. Безглютеновый хлеб <3 Добрые и теплые слова поддержки, гибкость и открытость гостей и организаторов.
Вероника Закирова
Арт Ретрит - способ узнать себя лучше через практики и призму общения с единомышленниками. Арт Ретрит - это возможность попробовать для себя ВСЕ новые виды активности, которые давно откладывались. Арт Ретрит - это про свидания с собой, телом и душой. Это возможность услышать свой внутренний голос вне шума мегаполиса и рутины.

- иногда нужно не думать - это полезно
- медитация может получиться не с первого раза, тк идёт отторжение организма (хочется все контролировать) главное продолжать
- творчество оно везде
- тело это не только физическая оболочка, это все вместе
- медитация Ошо с 15 минутной тряской ❤️
- таргет работает - какой ты - такие и люди вокруг
Полина Хоронько
Здесь можно было делать все, что тебе интересно, не выбирая, без навязанного фокуса, потому что все это важно для тебя. Именно все вместе помогает раскрыть себя настоящего - тело, сознательное и бессознательное - открытость к новому опыту и своим возможностям. Здесь нет ничего, что ты не умеешь, только твоё желание чему-то научиться. И конечно окружение - бережное и принимающее, подчеркивающее все хорошее, что есть в тебе и открыто говорящее на любые темы 💖

Я прочувствовала энергию внутри себя, ее движение и отклик на взаимодействие с другими людьми. Это было волшебно ✨.

Разнообразие деятельности и насыщенность, когда нет времени осмыслить, что вообще такое происходит. Из преподавателей - конечно Саша стал триггером к результату, а именно возможность наблюдения за ним в жизни и во время его практик, как он менял свои образы, и личные разговоры. Практика благодарностей в последний вечер - это самый ценный результат с обратной связью. Я долгие годы пыталась добиться глубоких ответов от близких людей, но тут люди за 5 считали и сказали самое нужное и важное мне.

Отпуск с творческими активностями
Июль 2021
Отпуск с творческими активностями
Июль 2021
one day art ретрит
Оставь заявку и зови с собой друзей!
Ссылка на оплату - в следующем окне.
Выбор Тарифа
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности. С офертой можете ознакомиться по ссылке.
подписывайся на нас
наши контакты
Если у тебя есть какие-то вопросы или предложения, мы на связи в Telegram и Whatsapp
Анна Тхай
Ассистент, smm & sales
+7 (929) 905 - 03 - 23
Анастасия Лелянова
Founder и организатор
+7 (963) - 781-62-57
Made on
Tilda